Balance control & Fusión fitness


Combina disciplinas orientales y occidentales como: Pilates, yoga y taichí para conseguir una trabajo físico y mental completo. Además se trabaja el estiramiento, la tonificación muscular, el equilibrio y la corrección postural.

La clase tiene una duración de 50 min y se desarrolla de manera coreografiada y con una música seleccionada para cada tipo de ejercicio.

Es apto para todo tipo de público y no es necesario tener ningún conocimiento previo de ninguna de las disciplinas con las que se trabaja. Todos los ejercicios pueden ser adecuados al alumno en caso de lesión o patología.

Entre sus beneficios podemos destacar:

  • Mejora el fortalecimiento de la espalda.
  • Ayuda en la corrección postural.
  • Tonifica la musculatura de forma equilibrada.
  • Activa el metabolismo.
  • Ayuda a mejorar el correcto mecanismo de la respiración. 

Te presentamos algunas recomendaciones a tener en cuenta para la práctica del balance control:

  • Utiliza en la clase ropa ligera y cómoda, que te deje moverte y traspire.
  • Se realiza descalzo o con calcetines.
  • No te olvides de hidratarte antes, durante y después de la clase para evitar calambres y tirones musculares.
  • En tus primeras clases no te precipites y empieza con movimientos más sencillos que ira marcando el profesor. Con el tiempo y según vayas conociendo  la rutina vete poco a poco perfeccionando tu técnica y atreviéndote con ejercicios más avanzados.
  • Durante las clases escucharás temas actuales y emblemáticos, los cuales te encantará escuchar mientras haces ejercicio.
Power Yoga

HORARIOS

Martes y jueves 16.00 a 16.50
 *Se interrumpe la actividad durante los meses de verano.