Hipopresivos


Los abdominales hipopresivos consiste, como su propio nombre indica, en generar una “Hipopresión” dentro de nuestra cavidad abdominal.

Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro diafragma en apnea espiratoria conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Entre otros, los beneficios que promete esta nueva técnica son los siguientes:

  • Lograr un abdomen más plano, reeducando las presiones intra-abdominales.
  • Reducir la cintura de forma efectiva.
  • Mejorar los problemas lumbares.
  • Corregir la postura.
  • Tratar problemas como la incontinencia urinaria.
  • Prevenir los problemas de próstata.
  • Es una técnica básica para la reeducación post-parto.
  • Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.
  • Mejora la actividad sexual.
  • Mejora el estreñimiento.

HORARIOS

Lunes  17.15 – 18.00
Jueves  19.15 – 20.00
Viernes  10.00 – 11.00 (Se trabajará combinado con Método Pilates)