Actividades


Aquí encontraras diferentes actividades, todas orientadas a la recuperación corporal y mental. Método Pilates, hatha yoga, hot y warm yoga, yoga suave sensitivo, power yoga, yoga dance flow, kundalini yoga, danzaterapia, biodanza,técnicas de relajación, corrección postural, Pilates para embarazadas, suelo pélvico y técnicas hipopresivas, balance control fusión fitness, danza oriental, danza tribal, bollywood, entrenamientos personales de Pilates (Studio Pilates y Duo Reformer) y control de peso.

ACTIVIDADES: CLASES COLECTIVAS DIRIGIDAS

En todas nuestras clases trabajamos con grupos reducidos, de esta forma podemos prestar un servicio lo más personalizado posible para cada alumno. 

CUERPO Y MENTE DANZAS
Método Pilates e Hipopresivos Danza oriental
Hot y Warm Yoga Tribal Fusión
Hatha, Power, Flow Dance, Kundalini Yoga Bollywood
Yoga Junior y en familia Danza Oriental Fusión Flamenco
Balance Control – Fusión fitness Danza Hindú
Técnicas de relajación y Mindfulness Danzaterapia y Biodanza

STUDIO PILATES 

Clases particulares para 1 persona de 55 minutos de duración. Trabajo del Método Pilates en Mat (suelo) y Studio (Reformer, Cadillac, Barril, Silla y pequeños aparatos). Se trabaja con exclusividad a las necesidades del alumno, son perfectas para personas con patologías especificas o simplemente para quien busca una atención privada.

DUO REFORMER

Clases particulares para 2 personas de 45 minutos de duración. Trabajo del Método Pilates con rutinas especificas para Reformer y personalizadas para cada tipo de pareja.

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

En primer lugar se lleva a cabo un test cardiovascular, de fuerza y flexibilidad. Con estos datos se prepara un entrenamiento personalizado que será controlado por un pulsómetro, supervisado por un instructor y periódicamente revisado y adaptado. En casos necesarios llevaremos a cabo un asesoramiento y control dietético y nutritivo.