Actividades


Aquí encontraras diferentes actividades, todas orientadas a la recuperación corporal y mental. Método Pilates, hatha yoga, hot y warm yoga, power yoga, kundalini yoga, biodanza, técnicas de relajación, corrección postural, Pilates para embarazadas, suelo pélvico, balance control fusión fitness, danza oriental, danza tribal, bollywood, entrenamientos personales de Pilates (Studio Pilates y Duo Rerfomer) y control de peso.

ACTIVIDADES: CLASES COLECTIVAS DIRIGIDAS

En todas nuestras clases trabajamos con grupos reducidos, de esta forma podemos prestar un servicio lo más personalizado posible para cada alumno. 

CUERPO Y MENTE DANZAS
Método Pilates e Hipopresivos Danza oriental
Hot y Warm Yoga Tribal Fusión
Hatha y Power Yoga Bollywood
Yoga Junior y en familia Clásico Español
Balance Control – Fusión fitness Dance Junior
Técnicas de relajación y Mindfulness Biodanza

STUDIO PILATES 

Clases particulares para 1 persona de 55 minutos de duración. Trabajo del Método Pilates en Mat (suelo) y Studio (Reformer, Cadillac, Barril, Silla y pequeños aparatos). Se trabaja con exclusividad a las necesidades del alumno, son perfectas para personas con patologías especificas o simplemente para quien busca una atención privada.

DUO REFORMER

Clases particulares para 2 personas de 45 minutos de duración. Trabajo del Método Pilates con rutinas especificas para Reformer y personalizadas para cada tipo de pareja.

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

En primer lugar se lleva a cabo un test cardiovascular, de fuerza y flexibilidad. Con estos datos se prepara un entrenamiento personalizado que será controlado por un pulsómetro, supervisado por un instructor y periódicamente revisado y adaptado. En casos necesarios llevaremos a cabo un asesoramiento y control dietético y nutritivo.