Studio Cardio training 45′


Se realiza una serie de ejercicios que forman un circuito de entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular, para quemar grasas y definir los músculos. El monitor va indicando las diferentes rotaciones por los diferentes aparatos: bicicleta, elíptica, remo, gomas, step, mancuernas y pelotas.

Sus beneficios:

  • Aumento de la resistencia y fuerza muscular
  • Mejora la composición corporal, quemando calorías y aumentando la masa muscular
  • Mejora las funciones musculares y respiratorias.

Es apto para todo tipo público y no es necesaria ninguna condición física. Todos los ejercicios pueden ser adaptados a las necesidades del alumno, según lesiones o patologías físicas.

Además si lo necesitas, disponemos de nutricionista para un asesoramiento nutritivo para que puedas conocer cómo alimentar a tu cuerpo de una manera adecuada y sana.

HORARIO

Lunes y miércoles 09.00 a 09.45
Jueves  18.45 – 19.30
Lunes y miércoles 19.15 a 20.00
Lunes y miércoles 21.00 a 21.45